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手腕受傷還會“連累”肩膀?骨科專家解答真相

2021-05-2411:15:23來源:北青網綜合

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作為日常最常使用的關節之一,手腕受傷卻常被忽略,很多人認為休息幾天就可以恢復。不過,有些人表示,怎麼手腕受傷發展到後期變成了肩膀痛?手腕受傷還會“連累”肩關節嗎?

為什麼有些人手腕受傷後,肩關節也會疼痛?

手腕受傷後導致肩關節疼痛可能會有以下三種情況:

1、肩部受傷長時間未被關注:急性受傷時,手腕往往為急性創傷最重處,會出現腫脹,疼痛甚至骨折的情況。而患者的肩膀,此時也因外力傳導而受傷,但由於傷勢較輕而沒有被患者及時關注,從而延誤治療。因此患者會出現手腕受傷改善後,肩關節反而出現疼痛的情況。

2、長時間的制動導致粘連:由於手腕受傷,患者可能會打石膏或者進行手術,一些患者會因為腕部受傷而儘量避免受傷側手臂的活動。長此以往,患側的肩關節得不到充分活動,導致肩關節逐漸粘連。因此當患者手腕康復後,會感覺到肩關節疼痛和活動受限。

3、年齡問題:手腕受傷人羣主要為中老年人,身體的修復機能在不斷衰退中。很多患者本身就有肩部疾病,但往往因症狀輕微自己並未關注到。手腕受傷後,導致肩部的已有疾病被誘發和加重,從而使患者感到肩部疼痛。

如何防止手腕受傷呢?

手腕損傷大致可分為三種類型:勞損性損傷,非生理性運動受傷,急性創傷。

勞損性損傷一般是慢性損傷,比如人們所熟知的腱鞘炎。非正常功能體位如抬腕和垂腕時,約束肌腱活動的腱鞘部位應力集中,如果長時間在這個姿態下進行腕和手指的重複性運動,就容易導致肌腱的反覆摩擦,導致勞損。

非生理性運動受傷。直立行走的人類,進化出適應懸吊和精細動作的手腕部結構,並不能承受過多的壓力。在俯卧撐和卧推等運動時,在非生理姿勢下,過大的壓力可造成手腕部的傷害。在做此類運動前應做好熱身活動,運動時佩戴護腕並充分利用上臂和肩背部等肌肉協同完成動作,運動結束後還需做好放鬆活動,以減少運動傷害。

急性創傷的重點在於預防,尤其是年齡較大人羣應儘量避免摔跌,減少生活中的危險因素。在摔跌時可以有意識地做一些規避性的動作,例如感覺身體將要接近地面時順勢採取翻滾的姿勢落地,以減輕摔跌時手腕突然直接撐地帶來的傷害。

手腕受傷後是否無法完全恢復?

當手腕受傷為慢性勞損傷時,可以使用一些符合人體工學的設備(如人體工學鍵盤、鼠標墊等)進行輔助治療,同時加強局部關節康復理療,減輕損傷症狀。如果手腕受傷為非生理性運動受傷或急性創傷,患者應該及時就醫,明確病因並進行相應治療。

專家指出,在現代醫學指導下,受傷患者只要在正規醫師指導下及時進行規範診斷和治療,腕關節功能有望完全恢復。

受訪專家:上海市東方醫院急診創傷外科副主任醫師汪方

欄目支持:上海市東方醫院急診創傷外科

來源:科普中國   作者:劉子若 胡心怡

責任編輯:龍靜玉(EK010)

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